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Viele Menschen überfordern sich, indem sie ständig Ja sagen: Im Job, in der Familie, im Freundeskreis. Ja sagen heißt oft, Aufgaben und to dos anzunehmen, für die einem die Zeit und die Energie fehlen. Wenn du ein notorischer Ja-Sager bist, bekommst du in diesem Video wichtige Tipps, um eine Grenze zu ziehen und einfach mal Nein zu sagen – für mehr Selbstzufriedenheit!
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00:00 Intro
00:28 Meine Ja-Sager-Geschichte
01:50 Das Problem beim Ja-Sagen
02:37 Deine Einstellung zum Nein
03:30 Bedenkzeit
04:06 Dein Nein-Grund
04:40 Kommunikation im Team
05:11 Deine Körpersprache
05:55 Übe dein Nein
